baca96.blogspot.com - Makanan Sehat Untuk Ginjal- Seperti yg telah kita ketahui bersama, ginjal merupakan salah satu organ penting dlm sistem ekskresi manusia. Tanpa adanya ginjal, tubuh akan mengalami keracunan dan akhirnya meninggal. Oleh sebab itu, rawatlah ginjal Anda agar bisa berfungsi secara optimal.
Salah satu penyebab penyakit gagal ginjal adlh makanan, terutama makanan yg mengandung natrium tinggi. Tapi tak semua demikian, karena ada jg beberapa makanan yg terbukti mampu menjaga kesehatan ginjal. Apa sajakah itu? berikut beberapa makanan sehat untk ginjal.
Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
1. Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih biasanya banyak dimanfaatkan untk membuat masakan menjadi lebih lezat. Tapi siapa sangka, ternyata bawang mengandung senyawa diuretik yg dpt melarutkan kotoran pd bagian organ ginjal. Dengan terlarutnya kotoran-kotoran tersebut, maka resiko Anda terkena penyakit batu ginjal jg akan sangat kecil. Selain bisa membantu menjaga ginjal tetap sehat, kandungan antioksidannya jg dpt mencegah penyakit jantung dan stroke.
2. Minyak zaitun
Minyak zaitun mulai dikenal dlm dunia pengobatan semenjak masyarakat Timur Tengah dan Mediterania menggunakan minyak tersebut. Terbukti dlm jangka waktu 3 tahun saja, penderita jantung bisa menurun setelah konsumsi minyak tersebut. Selain mampu menurunkan resiko penyakit jantung, minyak zaitun sebenarnya jg cukup efektif untk membersihkan organ ginjal dan membuang racun dlm tubuh (detoksifikasi). Sehingga Anda bisa mengonsumsinya secara rutin untk mendapatkan manfaat tersebut.
3. Buah apel
Buah apel merupakan sumber serat yg cukup tinggi, bahkan menurut para ahli kandungan serat dlm buah apel lebih tinggi dari pd pepaya. Manfaat serat sangatlah banyak sekali, mulai dari melancarkan BAB hingga membantu mengikat racun dlm tubuh. Dengan terikatnya racun dlm tubuh, maka kerja ginjal Anda akan semakin ringan. Oleh sebab itu, jangan ragu lagi konsumsi buah apel secara rutin. Supaya tak bosan, Anda pun bisa mengolahnya menjadi jus apel yg segar.
4. Buah barries
Buah-buahan berry seperti blackberry, blueberry, rasberry, strawberry, dan sejenisnya dipercaya mengandung mineral yg dpt melarutkan kristal natrium / garam pd bagian ginjal. Ini berarti buah berry sangatlah ampuh untk mencegah penyakit batu ginjal. Agar hasilnya maksimal, Anda bisa mengonsumsi beberapa buah berry sekaligus dlm waktu satu hari.
Info Menarik : Daftar Menu Makanan Sehat Setiap Hari
5. Lemon dan jeruk nipis
Baik lemon ataupun jeruk nipis, keduanya dikenal sebagai buah yg cukup ampuh untk melarutkan lemak dan kotoran. Biasanya kedua bauh ni dimanfaatkan untk membersihkan piring dan gelas yg kotor. Tapi siapa sangka, sifat pembersihnya tersebut jg bisa melarutkan kotoran yg mengendap di bagian ginjal. Konsumsilah jus lemon / jeruk nipis secara rutin agar ginjal Anda selalu dlm keadaan sehat.
Itulah beberapa makanan sehat untk ginjal yg bisa Anda konsumsi. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan.
other source : http://bbc.co.uk, http://menukusehat.blogspot.com, http://twitter.com
0 Response to "Jenis Makanan Sehat untuk Ginjal Anda"
Posting Komentar