Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Tubuh - Blog

Buah rambutan kaya akan manfaat

11 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh - Rambutan merupakan buah yg muncul secara musiman. Biasanya buah rambutan berwarna merah, tapi sebenarnya ada jg rambutan yg berwarna lain seperti kuning dan perpaduan antara merah dan kuning.
Saat matang, buah rambutan sangat manis sekali rasanya. Tak ayal rasa manis rambutan tesebut banyak dimanfaatkan untk membuat jus, puding, dan berbagai olahan makanan lainnya.
Tapi dibalik rasa manis dan lezatnya tersebut, khasiat buah rambutan untk kesehatan cukup besar sekali. Sebelum saya membahas khasiat dan manfaat buah rambutan untk kesehatan, kandungan buah rambutan berikut ni terlebih dahulu.
Kandungan Nutrisi Buah Rambutan
Kandungan nutrisi buah rambutan cukup lengkap sekali, mulai dari kandungan nutrisi dlm bentuk vitamin sampai dgn mineral alami.
Adapun kandungan gizi buah rambutan antara lain:
- Karbohidrat - Kandungan protein - Serat cukup tinggi - Kandungan vitamin A - Kandungan vitamin C - Mineral kalsium - Mineral fosfor - Magnesium - Mangan - Zat besi - Zinc - Mineral niacin - Mineral potassium, dll.
Kandungan-kandungan itulah yg menjadikan manfaat buah rambutan bagi kesehatan dan pengobatan cukup tinggi. Apa sajakah khasiat buah rambutan bagi kesehatan itu? berikut informasi selengkapnya.
Khasiat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mampu menjaga kesehatan mata
Buah rambutan merupakan jenis buah yg mengandung nutrisi vitamin A yg cukup tinggi. seperti halnya wortel, manfaat buah rambutan akibat vitamin tersebut adlh menjaga kesehatan mata Anda.
Kandungan vitamin A akan bertindak sebagai antioksidan yg cukup baik untk menangkal radikal bebas penyebab degerenasi makula pd organ mata.
Seperti kita ketahui bersama, degerenasi makula tersebut dpt menyebabkan munculnya rabun, katarak, dan bahkan kebutaan.
2. Mencegah dan mengobati radang tenggorokan
Sariawan, bibir pecah-pecah, panas dalam, dan sakit tenggorokan merupakan gejala peradangan. Untuk mengatasinya Anda dpt mengonsumsi buah rambutan secara rutin.
Buah rambutan mengandung senyawa vitamin C yg cukup tinggi, kandungan ni dipercaya bertindak sebagai anti-inflamasi yg mampu mencegah peradangan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem imun / kekebalan tubuh haruslah Anda jaga dgn baik. Sebab jika sistem kekebalan tubuh menurun, maka Anda akan mudah sekali terserang penyakit. Terutama penyakit-penyakit umum seperti flu, pilek, batuk, demam, dan sebagainya.
Manfaat buah rambutan untk meningkatkan sistem imun cukup menakjubkan sekali. Buah berwarna merah ni mengandung berbagai vitamin yg bersifat sebagai antioksidan. Sehingga baik untk membantu tubuh menangkal radikal bebas penyebab penyakit.
4. Mengatasi penyakit hipertensi
Tekanan darah tinggi dpt muncul apabila tubuh Anda mendapatkan asupan senyawa natrium secara berlebihan. Karena kandungan natrium tersebut lama kelamaan akan mengumpal di pembuluh darah dan menyebabkannya menjadi sempit, akhirnya aliran darah menjadi lebih kencang.
Kondisi hipertensi jika dibiarkan akan membuat kinerja jantung dlm memompa darah semakin sulit, oleh sebab itu atasi segera agar Anda tak terkena penyakit serangan jantung yg mematikan itu.
Buah rambutan bisa membantu Anda mengatasi hipertensi, mengingat buah satu ni mengandung kalium tinggi yg mampu melebarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
5. Mengatasi anemia
Inilah manfaat buah rambutan yg paling spesial (menurut saya), dikatakan spesial karena buah rambutan selain mampu menurunkan tekanan darah tinggi, kandungan berbagai senyawa mineral dlm buah ni jg mampu meningkatkan jumlah hemoglobin (HB) dlm darah.
Meningkatnya HB sangatlah baik bagi penderita anemia. Sebab penderita anemia sendiri biasanya memiliki hemoglobin / sel darah merah yg cenderung minim.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Bagi Anda yg takut kadar kolesterolnya tinggi, maka saya sarankan untk segera mengonsumsi buah rambutan. Kenapa? Karena buah ni menurut banyak ahli dipercaya mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dlm tubuh, sekaligus menekan kadar kolesterol jahat.
Tapi untk mendapatkan manfaat buah rambutan secara maksimal, silahkan kombinasikan konsumsi buah rambutan dgn makanan-makanan berserat tinggi lainnya, seperti buah pepaya dan alpukat.
Baca: Manfaat buah alpukat kaya akan serat alami
7. Melancarkan sistem pencernaan
Berbicara soal serat, buah rambutan jg termasuk kedalam buah dgn kandungan serat cukup tinggi sob, hampir mirip dgn kandungan serat dlm buah pepaya.
Kandungan serat tersebut jika dikonsumsi sangatlah bermanfaat, sebab serat dpt melancarkan sistem pencernaan tubuh dan mengatasi berbagai masalah/gangguan pencernaan. Mulai dari sembelit, diare, sampai dgn disentri.
8. Baik untk diet sehat
Meskipun rasanya cukup manis, tetapi kandungan gula dlm buah rambutan tak akan membuat berat badan Anda naik. Malahan kandungan mineral alami dan serat larutnya cukup efektif untk membantu menurunkan berat badan.
Maka dari itu jangan ragu lagi deh memasukan buah rambutan kedalam menu diet sehatAnda mulai dari sekarang. Tapi agar lebih lezat, campurkan buah rambutan kedalam jus buah-buahan.
9. Mencegah kanker mematikan
Tahu kan penyakit kanker? Penyakit satu ni tiap 1 menit sudah membunuh 1 orang dari seluruh penjuru dunia. Sulitnya mengobati kanker menjadi penyebab utama banyaknya korban jiwa. Oleh sebab itu langkah pencegahan harus Anda lakukan mulai sekarang.
Anda dpt mencegah kanker dgn konsumsi buah rambut secara rutin, buah satu ni diperkaya dgn kandungan antioksidan, yg mana kandungan tersebut mampu menangkal radikal bebas penyebab munculnya kerusakan sel (penyebab pertumbuhan sel kanker).
10. Baik untk merawat ginjal
Manfaat buah rambutan bagi kesehatan selanjutnya terkait dgn ginjal. Organ penyaring darah dan urine ni akan bekerja maksimal apabila Anda mengonsumsi makanan dgn kandungan serat larut dan kalium yg tinggi.
Salah satu makanan yg mengandung kalium dan serat tersebut adlh buah rambutan. Konsumsilah buah rambutan secara rutin minimal 3 butir tiap hari agar ginjal Anda lebih sehat dan terhindar dari penyakit.
11. Mengatasi gejala awal kehamilan
Gejala-gejala awal kehamilan seperti pusing, mual, dan muntah-muntah memang sangatlah wajar sekali terjadi. Bahkan hampir tiap wanita yg hamil pertama kali pasti mengalami kondisi semacam itu.
Baca: Tips ampuh atasi mual saat hamil muda
Mungkin sebagian ibu hamil mengatasi pusing sakit kepaladengan konsumsi aspirin, akan tetapi cara tersebut sebenarnya sangat tak baik untk janin yg dikandung. Sebab dpt menimbulkan gangguan sistem saraf si kecil ketika lahir nantinya.
Untuk mengatasi kedua gejala kehamilan tersebut, saya sarankan Anda mengonsumsi buah rambutan. Rasa khas dan manis dari buah ni tak akan membuat Anda eneg atau ingin muntah, malahan kandungan mineral essens dalam buah ni mampu menenangkan sistem saraf Anda dan meredakan sakit kepala.
Itulah beberapa manfaat buah rambutan untk kesehatan yg dpt saya sampaikan. Tidak perlu membuat rambutan menjadi jus ataupun makanan lain, sebab menurut saya konsumsi rambutan secara langsung jauh lebih nikmat dan praktis dari pd mengolahnya.
Semoga dpt bermanfaat guys... !
Baca Juga : Manfaat buah kiwi yg luar biasa [teruji]

Posted by Unknown