Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur - Kesehatan

baca96.blogspot.com - Setelah anda bangun tidur di pagi hari sebaiknya luangkan waktu untk minum air putih. Kebiasaan minum air putih tersebut dpt secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik. Nah, jika Anda sedang berniat menurunkan berat badan ataupun menjadikan tubuh lebih segar, sehat dan fresh, inilah empat alasan kenapa Anda harus minum air putih setelah bangun tidur.

Manfaat Minum Air Putih

1. Minum Air Putih Dapat Menghidrasi Sel. Setelah tidur semalaman penuh, lumrah saja jika dehidrasi datang saat bangun tidur. Karena itu, hidrasi menjadi hal yg penting dilakukan di pagi hari sehingga dpt meningkatkan laju produksi otot dan darah. Umumnya kita tidur sekitar 6-8 jam tiap malam. Selama tidur tanpa terbangun selama itu, kita tak minum, tentunya terjadi defisit air. Saat tidur pun tubuh terus bekerja memperbaiki sel dan terjadi pula penguapan. Kendati demikian, Samuel menyarankan untk tak minum terlalu banyak begitu bangun tidur, yaitu hanya sekitar 1-2 gelas saja. Menurutnya, jika terlalu banyak, volume darah akan meningkat dgn tajam dan membuat kerja jantung menjadi berat.

2. Minum Air Putih Sebagai Detoks tubuh Air, terutama air perasan lemon merupakan detoks alami. Minum air putih jg dpt membuang racun dan memurnikan tubuh. Tidak hanya membuat tubuh sehat, minum air putih jg membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air putih jg mampu membersihkan usus besar sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi. Air putih saja sebenarnya sudah baik untk melakukan tugas detoksifikasi ini, tapi manfaatnya akan semakin optimal jika diberi perasan lemon. Segelas air hangat dgn perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan berbagai lendir tak berguna dlm tubuh sehari sebelumnya. Sebaiknya, lakukan jg malam hari sebelum tidur.

3. Minum Air Putih Mengurangi Berat Badan Minum air putih begitu bangun tidur baik untk sistem pencernaan. Inilah yg membuat cara ni efektif untk mengurangi berat badan. Penelitian menunjukkan, minum air putih saat perut kosong di pagi hari dpt meningkatkan laju metabolisme sepanjang hari. Air jg membuat rasa kenyang sehingga dpt menunda lapar.

4. Minum Air Putih Mencegah Sakit. Jika sering sakit, mungkin ni karena tubuh Anda kurang cairan. Air memegang peranan penting dlm menjaga sistem limfatik. Ketika sistem ni seimbang, tubuh dpt melawan infeksi dgn lebih baik.

Artikel Kesehatan Lainnya:
- Tips Mengatasi Bau Mulut Setelah Makan Daging Kambing
- Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
- 9 Makanan Untuk Kesehatan Tulang
- Segudang Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
- Beberapa Hal Yang Harus Anda Lakukan Agar Cepat Hamil
- Tips Mujarab Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Cara Alami Mengecilkan Perut dgn Cepat
- Segudang Manfaat Kentang Bagi Tubuh
- Ramuan Alami Untuk Mengobati Tumor Payudara

Demikian lah manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, mudah-mudahan bermanfaat bagi Anda. Jaga Kesehatan anda dan jangan lupa minum air putih minimal 8 Gelas per hari agar tubuh fresh dan sehat.


sumber: kompas.com

other source : http://gangpandu.blogspot.com, http://docstoc.com, http://youtube.com

Posted by Unknown