baca96.blogspot.com - Cara Diet Sehat - Selama ini, mungkin orang dgn berat badan berlebih / yg mengalami obesitas tentu mulai mengatur pola makannya demi memperoleh berat badan yg ideal. Salah satunya adlh dgn mengontrol nafsu makan dan mengurangi porsinya. Tapi sayangnya, karena belum terbiasa dgn hal seperti itu, tentu hal tersebut malah justru membuat mereka tersiksa. Ujung - ujungnya, malah bisa membuat kesehatan menurun.
Sebenarnya untk menurunkan berat badan, banyak hal yg dpt dilakukan. Selain dgn diet ketat, mengurangi porsi makan, melakukan olahraga diet maupun yg lainnya, masih ada cara lainnya yg lebih simpel dan mudah untk dilakukan. Salah satu contohnya adlh dgn mengonsumsi minuman yg bisa menurunkan berat badan.
Lalu, minuman apa saja yg bisa menurunkan berat badan? Berikut dibawah ni adlh beberapa daftarnya :
1. Jus sayuran segar Jus sayuran segar merupakan minuman deit sehat yg bisa membersihkan lemak dlm tubuh anda. Bila anda sedang melakukan program diet untk menurunkan berat badan, minuman ni cocok untk anda tambahkan dlm list menu harian anda.
2. Teh hijau Teh yg satu ni memang dikenal kaya akan manfaat. Kandungan yg terdapat dlm minuman ni seperti kafein, saponin, tehobromine, tehipylline dan epigallocathine dpt meningkatkan metabolisme tubuh dan mampu mengontrol nafsu makan. Bahkan hanya dgn minum teh hijau secara teratur, akan membantu anda dlm menurunkan berat badan.
3. Susu kedelai Bagi anda yg sedang diet, kandungan lemak yg terdapat dlm minuman menyehatkan ni sangat bagus untk kesehatan. Selain itu, vitamin B komplek, vitamin A, E dan K dlm susu kedelai sangat membantu anda dlm memenuhi kebutuhan asupan selama diet. Tentu hal ni akan mambantu anda dlm menurunkan berat badan.
4. Air mineral Air mineral ternyata bisa membantu anda dlm menurunkan berat badan lho? Itu jika anda mengonsumsinya dlm waktu yg tepat. Minum air putih sebanyak 2 - 3 gelas pd rentan waktu 10 - 15 menit sebelum makan akan memabntu anda dlm menurunkan berat badan. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air putih sebelum makan bisa menurunkan berat abdan hingga 2.3 kg selama 12 minggu.
Itulah 4 minuman sehat yg bisa menurunkan berat badan. Nah, tunggu apalagi? Daripada melakukan diet ketat yg justru menyiksa anda, lebih baik anda beralih dgn mengonsumsi 4 minuman menyehatkan di atas. Semoga bermanfaat.
Sebenarnya untk menurunkan berat badan, banyak hal yg dpt dilakukan. Selain dgn diet ketat, mengurangi porsi makan, melakukan olahraga diet maupun yg lainnya, masih ada cara lainnya yg lebih simpel dan mudah untk dilakukan. Salah satu contohnya adlh dgn mengonsumsi minuman yg bisa menurunkan berat badan.
Lalu, minuman apa saja yg bisa menurunkan berat badan? Berikut dibawah ni adlh beberapa daftarnya :
1. Jus sayuran segar Jus sayuran segar merupakan minuman deit sehat yg bisa membersihkan lemak dlm tubuh anda. Bila anda sedang melakukan program diet untk menurunkan berat badan, minuman ni cocok untk anda tambahkan dlm list menu harian anda.
2. Teh hijau Teh yg satu ni memang dikenal kaya akan manfaat. Kandungan yg terdapat dlm minuman ni seperti kafein, saponin, tehobromine, tehipylline dan epigallocathine dpt meningkatkan metabolisme tubuh dan mampu mengontrol nafsu makan. Bahkan hanya dgn minum teh hijau secara teratur, akan membantu anda dlm menurunkan berat badan.
3. Susu kedelai Bagi anda yg sedang diet, kandungan lemak yg terdapat dlm minuman menyehatkan ni sangat bagus untk kesehatan. Selain itu, vitamin B komplek, vitamin A, E dan K dlm susu kedelai sangat membantu anda dlm memenuhi kebutuhan asupan selama diet. Tentu hal ni akan mambantu anda dlm menurunkan berat badan.
4. Air mineral Air mineral ternyata bisa membantu anda dlm menurunkan berat badan lho? Itu jika anda mengonsumsinya dlm waktu yg tepat. Minum air putih sebanyak 2 - 3 gelas pd rentan waktu 10 - 15 menit sebelum makan akan memabntu anda dlm menurunkan berat badan. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air putih sebelum makan bisa menurunkan berat abdan hingga 2.3 kg selama 12 minggu.
Itulah 4 minuman sehat yg bisa menurunkan berat badan. Nah, tunggu apalagi? Daripada melakukan diet ketat yg justru menyiksa anda, lebih baik anda beralih dgn mengonsumsi 4 minuman menyehatkan di atas. Semoga bermanfaat.
other source : http://fb.com, http://liputan6.com, http://caradiet-menurunkanberatbadan.blogspot.com
0 Response to "[Tips diet] 4 Minuman Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan"
Posting Komentar