[Tips] 10 Manfaat Kedondong yang Belum Anda Ketahui

baca96.blogspot.com - Kedondong merupakan jenis tanaman buah yg tergolong ke dlm suku mangga-manggaan (Anacardiaceae). Di beberapa negara tanaman ni dikenal pula dgn sebutan ambarella, hog plum, hevi (Filipina), mokah (Kamboja), gway (Myanmar), sementara di Thailand menyebutnya sebagai makak farang. Umumnya, buah kedondong dpt dimakan langsung dlm kondisi segar, ataupun sering pula diolah menjadi rujak, asinan, acar / dijadikan selai. Buah ni memiliki biji tunggal yg berserabut. Sementara daun kedondong bisa dijadikan sebagai penyedap dlm pembuatan pepes ikan.

Usut punya usut, rupanya Buah kedondong memiliki unsur gula dlm bentuk sukrosa yg bermanfaat sebagai penambah energi dan vitalitas tubuh. Selain unsur gula ternyata buah kedondong jg mengandung Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, B1, dan C. Selain itu ada pula kandungan serat dan airnya yg cukup tinggi bermanfaat untk melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi. Bagi anda yg sudah ingin sekali mencoba / mencari tau sebenarnya apa manfaat yg terkandung pd Buah Kendong ini. Berikut ni penjelasan lengkapnya.

1. Mencegah penyakit jantung
Adanya kandungan kalsium yg terdapat pd buah kedondong sehingga berperan penting dlm menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengkonsumsi buah kedondong sehingga penyakit jantung akan teratasi.

2. Kesehatan mata
Adanya kandungan vitamin A pd buah kedondong sehingga berperan penting dlm kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin ni membantu menyalurkan objek yg diterima oleh retina mata ke otak sebagai sebuah gambar. Senyawa yg berperan dlm hal ni adlh retinol.

3. Menambah daya tahan tubuh
Dengan adanya kandungan zat gizi yg terkandung dlm buah kedondong berupa unsur gula dlm bentuk sukrosa tentunya sangat penting sebagai vitalitas dan daya tahan tubuh.

4. Sebagai antioksidan
Berkat kandungan Vitamin A sehingga buah kedondong ni dpt berfungsi sebagai antioksidan. Selain vitamin A, buah kedondong jg mengandung vitamin C. Tentu saja kedua jenis vitamin ni sangat berperan aktif sebagai antioksidan yg mampu menangkal radikal bebas. Baik radikal bebas yg berasal dari oksidasi tubuh mupun polusi dari luar.

5. Penyembuhan luka
Dengan adanya kandungan Vitamin A, sehingga dpt membantu untk menjaga kesehatan jaringan di dlm tubuh kita. Karenanya buah kedondong ni dpt membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

6. Mengatasi anemia
Kandungan zat besi dlm 100 gram buah kedondong mencapai 30 miligram, dpt membantu proses pembentukan sel darah merah. Selain zat besi, rupanya buah kedondong jg mengandung vitamin B1 yg dpt membantu produksi sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia.

7. Mencegah penuaan dini
Tak hanya buah kiwi dan mangga saja yg mengandung vitamin C, sebab kedondong jg memiliki kandungan yg sama. Kandungan vitamin C dpt melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yg diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi. Radikal bebas merupakan salah satu faktor penyebab penuaan dini.

8. Mengendalikan kadar kolesterol
Selain sebagai anti penuaan, vitamin C yg terdapat pd buah kedondong jg membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yg mungkin memiliki implikasi untk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Sehingga buah kedondong ni bermanfaat untk mengendalikan kadar kolesterol Anda.

9. Pemulihan tubuh
Ini tentu tak terlepas dari kandungan vitamin C pd buah kedondong sehingga dpt membantu untk menjaga kekebalan tubuh dan membantu olahragawan dlm proses pemulihan tubuhnya setelah melakukan latihan yg berat.

10. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Ini dikarenakan adanya kandungan fosfor yg terdapat pd buah kedondong sehingga bermanfaat untk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Jadi itulah beberapa manfaat buah kedondong yg wajib Anda ketahui. Sebetulnya beragam manfaat buah kedondong ni saya rilis berdasarkan kandungan yg dimilikinya. Semoga artikel singkat dan padat ni dpt bermanfaat bagi Anda yg membutuhkannya.

Posted by Unknown