[Berita-Unik-Menarik] 5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

baca96.blogspot.com - 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Sehat, Dan Cepat - Memiliki berat badan berlebih apalagi untk wanita sangat menganggu sekali. Selain sulitnya dlm melakukan aktivitas, seperti lari. Wanita jg lebih sering merasa minder jika berkumpul dgn teman-temannya.

Tips Cara Menurukan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat Secara Alami

Karena dgn tubuh yg lebih gemuk dari yg lainnya. Buat kamu yg suka ngemil sampai akhirnya jadi deh tubuh nya gemuk. Disini yu kita bahas cara mudah menurunkan berat badan dgn langkah mudah.

Penyebab Berat Badan Berlebih Sebelum kita bahas cara menurunkan berat badan, kita simak dulu apa saja penyebab berlebihnya berat badan, jangan-jangan ada salah satu faktor yg memang menjadi berat badan kita terlalu berlebihan.

• Faktor Kurangnya Aktifitas Fisik

Aktifitas yg kurang pd tubuh akan menyebabkan penumpukan lemak, hal itulah yg dpt menyebabkan berat badan berlebih. Apalagi tak melakukan diet untk makanan-makanan yg berkalori tinggi, makanan berlemak, dan berkolesterol.

Atur pola makannya agar terhindar dari penyebab berat badan susah turun

• Faktor Genetik

Menurut penelitian dari ketkpgan.com bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang. Itulah sebabnya kita sering melihat orang tua dari seorang anak yg gemuk memiliki berat badan yg berlebih juga. Itu yg disebut faktor genetik berpengaruh terhadap berat badan yg berlebih.



Faktor genetik memang tak lepas dari salah satu penyebab berat badan berlebihan

• Faktor Kesehatan

Ada beberapa kelainan saraf yg bisa menyebabkan seseorang mengkonsumsi makanan dlm jumlah yg berlebih. Atau ada jg yg mengkonsumsi obat-obatan secara berlebihan sehingga menggangu kesehatan.

Mengonsumsi obat diet tanpa panduan dokter dpt menyebabkan efek sampingnya lho.

• Faktor Lingkungan

Seseorang yg tak biasa mengemil, biasanya dpt berubah suka mengemil karena pengaruh dari teman. Awalnya hanya sekedar icip-icip, tapi lama kelamaan jadi kebiasaan deh.
Buang kebiasaan mengemil berlebihan untk menurunkan berat badan dgn mudah

5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Mudah
Tips Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

1. Olahraga - Makan sedikit dan olahraga lebih banyak, contohnya latihan kardio.
2. Puasa - Pernah dengar OCD cara diet dgn cara puasa, nah bagi yg sudah mencoba dan sedikit kesulitan untk mencobanya, lebih baik berlatih puasa sunah senik kamis selain berat badan turun, dpt pahala juga.
3. Menghindari Junk Food /Makanan Cepat Saji - Makanan cepat saji seperti burger, pizza dll itu memang sangat membuat selera makan cepat muncul. Tapi akibatnya tak baik untk kesehatan jika terlalu sering mengkonsumsinya. Makanlah sayuran untk membuat merasa cepat kenyang.
4. Minum Air Putih - Banyak minum air putih dpt menurunkan berat badan. Karena selain terhindar dari dehidrasi, air tersebut sangat bagus untk membantu sirkulasi darah dlm tubuh kita.
5. Diet Sehat - Mengubah pola makan dan rajin mengkonsumsi buah.

Semua cara untk menurunkan berat badan bisa terbukti hanya saja jika kita melakukannya secara rutin. Karena semua yg instan itu tak akan bertahan lama dan biasanya berakibat tak baik. Contohnya saja mengkonsumsi obat-obatan untk diet. Yang dpt berakibat tak baik bagi kesehatan.

other source : http://tribunnews.com, http://solopos.com, http://ayeey.com

Posted by Unknown